(Ver-)Brennt´s schon? Testen Sie sich selbst!
Burn-Out ist in aller Munde. Modekrankheit oder eine ernstzunehmende Zeiterscheinung? Network-Karriere geht in der kommenden Ausgabe auf dieses Thema ein und bringt vorab schon einmal einen Burn-Out- Test, der den Leserinnen und Lesern vor Augen führen kann, ob sie gefährdet sind oder ob alles im grünen Bereich ist:
Um Ihnen deutlich zu machen, ob Sie Burn-Out gefährdet sind, haben Beatrice Havenstein und Cornelia Reddig nachfolgend einige Fragen zum jeweiligen Lebensbereich zusammengestellt:
Gesundheit und Vitalität
- Schlafen Sie schlecht?
- Sind Sie häufig krank/fühlen sich abgeschlagen und müde?
- Können Sie sich nur mit der Einnahme von Suchtmitteln entspannen?
- Benötigen Sie Aufputschmittel, um sich energievoller zu fühlen?
- Sind Sie häufig ungeduldig und reizbar – spüren Sie ab und zu eine gewisse „innere Leere“?
Soziale Kontakte und Freizeit
- Empfinden Sie Begegnungen mit Menschen als stressig?
- Treffen Sie Freunde seltener als früher?
- Gestalten Sie Ihre freie Zeit mit ausreichend ent- und anspannenden Tätigkeiten?
- Haben Sie Schwierigkeiten, anderen zuzuhören?
- Fühlen Sie sich zunehmend isoliert/vereinsamt?
Arbeit/Leistung und Finanzielle Situation
- Bedrückt Sie der Gedanke an den nächsten Arbeitstag?
- Macht es Ihnen Mühe, Ihr Arbeitspensum in angemessener Zeit zu schaffen?
- Empfinden Sie Kritik als Angriff?
- Neigen Sie zum Perfektionismus?
- Drücken Sie finanzielle Sorgen?
Persönliches Leitbild und übergeordnete Lebensziele
- Vermissen Sie in Ihrem Leben ein persönliches Wertesystem bzw. Leitbild?
- Lebensziele spielen keine wesentliche Rolle oder werden nicht proaktiv verfolgt?
- Holen Sie sich ungern oder selten Rat und Unterstützung von anderen?
- Können Sie sich Fehler nicht oder nur selten verzeihen?
- Ihnen fehlt eine Orientierung, die Ihnen Sicherheit, Weisheit und Kraft gibt?
Lesen Sie die Auswertung hier…
Quelle: Network-Karriere
Nutzen Sie zum Abbau von Stress und Schlafstörungen und zum Aufbau Ihres Immunsystems die „Pulsierende Energie-Resonanz Therapie – PERTH nach Dr. R. Werner.
Informationen dazu können Sie sich hier einholen…
Achim Steffan & Team
