{"id":6210,"date":"2016-03-31T14:45:45","date_gmt":"2016-03-31T14:45:45","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.energiemedizin.de\/?p=6210"},"modified":"2016-04-12T08:12:04","modified_gmt":"2016-04-12T08:12:04","slug":"die-zehn-besten-lebensmittel-gegen-das-altern","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.energiemedizin.de\/?p=6210","title":{"rendered":"Die zehn besten Lebensmittel gegen das Altern"},"content":{"rendered":"

Sarah Landers<\/span><\/h2>\n

Im Kampf gegen das Altern kann man keinen besseren Arzt an seiner Seite haben als Mutter Natur. Fast jeden Tag erscheint eine neue Studie oder ein neuer Bericht, der belegt, wie wirksam nat\u00fcrliche Lebensmittel sein k\u00f6nnen, wenn es darum geht, Krankheiten zu heilen, die allgemeine Gesundheit zu st\u00e4rken, fitter zu bleiben und l\u00e4nger gesund.<\/strong><\/span><\/p>\n

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Auf das Altern angesprochen, nennen viele Menschen Falten oder schlaffe Haut als ihre Hauptsorge, aber mit dem \u00c4lterwerden gehen zahlreiche gesundheitliche Beschwerden einher, die sich verhindern oder zumindest lindern lassen, und zwar ganz einfach: Einfach die richtigen Dinge essen!<\/span><\/p>\n

Diese erstaunlichen Lebensmittel sind fantastische Waffen im Kampf gegen das \u00c4lterwerden:<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00c4pfel<\/strong><\/span><\/p>\n

Einige Lebensmittel sollten Sie bevorzugt auf dem Teller haben, um auch im Alter geistig fit<\/a><\/span> zu bleiben. Studien der Universit\u00e4t Cornell haben ergeben, dass \u00c4pfel bestimmte Verbindungen enthalten, die das Gehirn vor neurodegenerativen Sch\u00e4den sch\u00fctzen, die Krankheiten wie Alzheimer ausl\u00f6sen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Avocados<\/strong><\/span><\/p>\n

Auch die Avocado gilt als gut f\u00fcr ein gesundes Gehirn. Sie enth\u00e4lt viele einfach unges\u00e4ttigte Fette, die den Blutdruck senken, den Blutkreislauf st\u00e4rken und eine Insulinresistenz verhindern. Avocados beeinflussen diese Faktoren positiv und reduzieren dar\u00fcber hinaus das Risiko, kognitiv abzubauen. Zudem haben Avocados entz\u00fcndungshemmende Wirkung, die im Kampf gegen Alzheimer hilft.<\/span><\/p>\n

Avocados tun nicht nur etwas f\u00fcr das Gehirn, sie enthalten auch viel Vitamin E, Vitamin B und Kalium \u2013 alles wichtig f\u00fcr eine gesunde Haut mit ausgeglichenem Feuchtigkeitshaushalt.<\/span><\/p>\n

Wassermelonen<\/strong><\/span><\/p>\n

Der Blog Olena Network<\/em> schreibt, Wassermelone sei das ultimative Obst im Kampf gegen das Alter: Sie enth\u00e4lt extrem viel Wasser, dazu wichtige Elektrolyte, Mineralien, Antioxidantien und Vitamine. All diese Faktoren tragen dazu bei, die Haut mit Fl\u00fcssigkeit zu versorgen und der Bildung von Falten vorzubeugen.<\/span><\/p>\n

Rotwein (ja, Sie lesen richtig)<\/strong><\/span><\/p>\n

Rotwein enth\u00e4lt viele Flavonoide und von denen wei\u00df man, dass sie das Risiko altersbedingter Erkrankungen reduzieren und erstaunlich antioxidant wirken, schreibt Wellness Resources.<\/em><\/span><\/p>\n

Diese Flavonoide helfen den Neuronen, Erinnerungen aufzunehmen und besser abzurufen. Sie helfen Ihrem Gehirn auch, Schadstoffe besser abzubauen und Folgen des Alters entgegenzuwirken.<\/span><\/p>\n

Gr\u00fcnkohl<\/strong><\/span><\/p>\n

Gr\u00fcnkohl hat sich in den USA zum hei\u00dfesten Superfood \u00fcberhaupt entwickelt. Gr\u00fcnkohl enth\u00e4lt sehr viele Omega-3-Fetts\u00e4uren und ist deshalb extrem gut f\u00fcr Ihr Gehirn<\/a><\/span>, denn das Gehirn besteht zu 60 Prozent aus Fett. Gesunde Fette wie die im Gr\u00fcnkohl helfen, einen Abbau der kognitiven F\u00e4higkeiten zu verhindern und Sie bis ins hohe Alter fit zu halten. Ein Schrumpfen der Zellen und Zelltod werden umgekehrt.<\/span><\/p>\n

Beeren<\/strong><\/span><\/p>\n

Blaubeeren sind auch ein Superfood mit fantastischem Nutzen f\u00fcr die Gesundheit. Unter anderem enthalten sie die so wichtigen Antioxidantien und Flavonoide, die sowohl f\u00fcr das Kurzzeitged\u00e4chtnis als auch f\u00fcr das Langzeitged\u00e4chtnis gut sind. Aber auch Brombeeren, Erdbeeren und andere Beeren haben erwiesenerma\u00dfen positive Auswirkungen auf das Gehirn. Beeren sch\u00fctzen Gehirnzellen vor Sch\u00e4den und reduzieren Entz\u00fcndungen. Gleichzeitig sind sie voll mit Vitaminen wie Vitamin C. Vitamin C tr\u00e4gt dazu bei, dass das Kollagen in Ihrer Haut elastisch bleibt, schreibt das Olena Network.<\/em><\/span><\/p>\n

Granat\u00e4pfel<\/strong><\/span><\/p>\n

Granat\u00e4pfel schmecken nicht nur lecker, sie sorgen auch f\u00fcr die Gesundheit Ihrer Haut, indem sie die Kollagenproduktion anregen. Das tr\u00e4gt zu einer straffen, faltenlosen Haut bei. Granat\u00e4pfel enthalten Vitamine und Mineralien, die die Zellgesundheit verbessern.<\/span><\/p>\n

Tomaten<\/strong><\/span><\/p>\n

Tomaten enthalten viel Lycopin. Dieser Farbstoff sch\u00fctzt die Haut vor freien Radikalen und sorgt f\u00fcr eine straffe Haut, weil er den Kollagen-Abbau durch Enzyme verlangsamt. Top10GrocerySecrets.com<\/a><\/em> <\/span>schreibt, dass Lycopin auch das Gehirn vor freien Radikalen sch\u00fctzt, die dort ansonsten Entz\u00fcndungen ausl\u00f6sen k\u00f6nnen und Krankheiten wie Alzheimer nach sich ziehen k\u00f6nnten.<\/span><\/p>\n

Spinat<\/strong><\/span><\/p>\n

Nicht jeder mag Spinat, aber das Gem\u00fcse ist reich an Vitamin C, Ballaststoffen, Mineralien wie Kalzium und Eisen sowie an Vitamin E. Vitamin E gl\u00e4ttet F\u00e4ltchen und macht sie weniger tief.<\/em><\/span><\/p>\n

Zimt<\/strong><\/span><\/p>\n

Zimt hat wohl jeder Haushalt im Gew\u00fcrzregal stehen, denn er schmeckt lecker. Aber er enth\u00e4lt auch viele Antioxidantien und wirkt deshalb entz\u00fcndungshemmend und gegen Bakterien.<\/span><\/p>\n

Zimt sch\u00fctzt das Gehirn vor freien Radikalen, hilft bei der Reparatur von Gewebesch\u00e4den und bei der Abwehr von Infektionen.<\/span><\/p>\n

Setzen Sie all diese Lebensmittel auf Ihren w\u00f6chentlichen Einkaufszettel. Sie reduzieren die Wahrscheinlichkeit, degenerative Gehirnerkrankungen zu bekommen, und Sie tun etwas f\u00fcr Ihre Langlebigkeit.<\/span><\/p>\n

Quelle: Kopp-online<\/span>\"Aquion<\/span><\/a><\/p>\n

Hier fehlt nur noch das richtige Wasser. Schauen Sie dazu hier: <\/strong>Anti-Aging aus dem Wasserhahn<\/a>. Interessant dazu auch immer\u00a0die Wasserwebinare von Kurt H\u00f6rmann. Siehe nebenstehendes K\u00e4stchen. Gerne k\u00f6nnen Sie auch direkt von uns hier<\/a> Infos anfordern.<\/b><\/span><\/p>\n

Achim Steffan & Team<\/span><\/strong><\/div>\n
\"aquion-aktivwasser-logo\"<\/strong><\/a><\/div>\n
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