{"id":4342,"date":"2013-12-31T12:09:24","date_gmt":"2013-12-31T11:09:24","guid":{"rendered":"http:\/\/energiemedizin.de\/blog\/?p=4342"},"modified":"2015-12-21T12:48:02","modified_gmt":"2015-12-21T12:48:02","slug":"10-tipps-gegen-kater","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.energiemedizin.de\/?p=4342","title":{"rendered":"10 Tipps gegen Kater"},"content":{"rendered":"

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Wer kennt die Symptome nach \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Alkoholgenuss nicht: ein flaues Gef\u00fchl in der Magengegend, qu\u00e4lende Kopfschmerzen und ein bleiches Wesen, das im Spiegel nicht wieder zu erkennen ist. Was aber kann man tun, um einem Kater vorzubeugen bzw. ihn zu bek\u00e4mpfen, sodass der \u201eDay after\u201c nicht zu einem g\u00e4nzlichen Alptraum wird?<\/span><\/p>\n

Ein Kater – oder medizinisch auch Veisalgia genannt – entsteht durch \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Alkoholgenuss und beeintr\u00e4chtigt sowohl die geistige als auch die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit eines Menschen. Typische Symptome f\u00fcr einen „Katzenjammer“ sind Unwohlsein und Kopfschmerzen, manchmal wird man auch von Erbrechen geplagt. Die Ursache f\u00fcr diese Beschwerden ist zumeist auf eine Dehydration zur\u00fcckzuf\u00fchren, da viele Alkoholika stark entw\u00e4ssernd wirken und dem Blutkreislauf viel Wasser entziehen. Dadurch kommt es zu einem Ungleichgewicht im Wasserhaushalt, au\u00dferdem verliert der K\u00f6rper auch wichtige Mineralstoffe.<\/span><\/p>\n

Welche M\u00f6glichkeiten gibt es nun, einem Kater vorzubeugen bzw. ihn richtig zu bek\u00e4mpfen?<\/span><\/h2>\n
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  1. Ein Tipp ist, vor dem Genuss von Alkohol m\u00f6glichst fette Nahrungsmittel aufzunehmen, da diese die Aufnahme von Alkohol verlangsamen.<\/span><\/li>\n
  2. W\u00e4hrend des Konsumierens von alkoholischen Getr\u00e4nken sollte man dem K\u00f6rper vermehrt Fl\u00fcssigkeit in Form von Wasser, Mineralwasser oder verd\u00fcnnten Fruchts\u00e4ften zuf\u00fchren. Auch vor dem Schlafengehen sollte noch eine gr\u00f6\u00dfere Menge an Wasser aufgenommen werden.<\/span><\/li>\n
  3. Auch die Auswahl der Getr\u00e4nke spielt eine nicht unwesentliche Rolle. Billiger Wein und Alkopops sowie dunkle Getr\u00e4nke wie Cognac, Brandy oder Whiskey verursachen Kopfschmerzen. Au\u00dferdem sollte man immer bei einer Sorte Alkohol bleiben und nicht die unterschiedlichsten Getr\u00e4nke durcheinandermischen.<\/span><\/li>\n
  4. Auch die Kombination von Alkohol und Nikotin kann zu einem schlimmen Kater f\u00fchren, da Zigaretten den Alkoholspiegel im Blut senken. Dadurch hat man das Gef\u00fchl, noch nicht betrunken zu sein und spricht weiter dem Alkohol zu.<\/span><\/li>\n
  5. Vor dem Zubettgehen empfiehlt sich die Einnahme einer hochdosierten Magnesiumtablette.<\/span><\/li>\n
  6. Am Morgen danach sollte man versuchen, seinen Vitamin- bzw. Mineralhaushalt wieder in den Griff zu bekommen. Dabei helfen Obst oder gesalzene Aufstriche, aber auch Suppen oder saure Gurken k\u00f6nnen wahre Wunder wirken.<\/span><\/li>\n
  7. Gegen Kopfschmerzen hilft ein Honigbrot oder Tee mit Honig, da dieser Fruktose enth\u00e4lt, was zu einem st\u00e4rkeren Abbau von Alkohol im K\u00f6rper f\u00fchrt. Dasselbe gilt auch f\u00fcr Tomatensaft, sehr bekannt ist zum Beispiel das Kater-Getr\u00e4nk \u201eBloody Mary\u201c, ein Mischung aus Wodka, Zitronensaft, Tomatensaft, Worcestershire-Sauce und einem rohen Eigelb, das ebenfalls zur Bek\u00e4mpfung eines „Katzenjammers“ getrunken werden kann.<\/span><\/li>\n
  8. Auch ein ausgiebiger Spaziergang an der frischen Luft hilft bei der Bew\u00e4ltigung eines Katers. Dabei ist es nicht erforderlich lange Strecken zur\u00fcckzulegen, sondern dem K\u00f6rper wieder Sauerstoff zuzuf\u00fchren.<\/span><\/li>\n
  9. Gegen die \u00dcbelkeit helfen auch \u00c4pfel zum Fr\u00fchst\u00fcck. Artischocken- oder Rote-Beete-Saft entgiftet den K\u00f6rper ebenfalls.<\/span><\/li>\n
  10. Der\u00a0 Kreislauf kann mit einem frisch aufgebr\u00fchten schwarzen Tee mit Zucker wieder in Schwung gebracht werde<\/span>
    \nQuelle: M\u00e4nnerNews<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    \"2461-information-symbol\"<\/p>\n

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    Ich nutze in solchen F\u00e4llen das PERTH<\/em>-System<\/a> mit dem Kopfapplikator ca. 30 Minuten. Dazu einen Acai-Saft<\/a> <\/span>oder eine frischgepresste Zitrone und in der Regel ist nach 1 Stunde wieder ein Wohlbefinden da.<\/strong><\/span><\/p>\n

    Achim Steffam & Team<\/strong><\/span><\/p>\n